デイサービス ブログ
施設のできごとや行事、イベントなどの様子を更新していきます。
熱中症対策について
2022-05-22
↑ デイの庭で咲いた綺麗なピンク色のアジサイです！
５月になり最近は各地で連日真夏日が観測されていますね。
夏といえば熱中症に気を付けなければならない時期
ですが、熱中症は夏の暑い時期だけでなく
梅雨の晴れ間や梅雨明けの急に暑くなった時期
にもなる人が多くなっています。
梅雨の時期は気温だけでなく湿度も高くなり
熱中症のリスクが高まります。
そこで今回は体調を崩さない為にも熱中症対策を
簡単にですがご紹介します！
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・熱中症予防のために
熱中症にならないためにはやはり水分補給が大切です。
私達の身体は水が約６０％を占めており、生活維持に欠かせない大切な
役割を持っています。
一般的に人は一日に約２．５リットルの水が体内から失われていくといわれています。
そのため失った水分は食事やドリンクなどで補う必要があり、喉の渇きを感じた時には
すでに２％の水分を失っている為、喉の渇きを感じる前に意識的に水分補給をするように
しましょう。
水分補給の目安としては体重減少量の70～80％が目安です。
一度にたくさん摂取しても身体はうまく吸収することが出来ませんので
一時間に一回程度、コップで半分～一杯程度を定期的に
とるようにしましょう。
ただし！
熱中症予防のための水分補給では水だけ、ではNGです。
暑さによる汗で最も失いやすいのはミネラルで
血液中に最も多いのはナトリウム【塩分】です。
日本体育協会では0.1～0.2％の食塩と糖質を含んだ飲料を熱中症予防の水分補給として
推奨しています。
他にもカリウム、マグネシウム、カルシウムなどの
ミネラルも食事などで補給することが大切です。
また、疲れが溜まった状態も熱中症になりやすい為、疲労回復効果が期待できる
ビタミンB1も取り入れるようにしましょう！
みなさんの健康維持のためにも、熱中症への意識と正しい水分補給について
少しでも参考になれば幸いです！
今月の月間レクと最近の昼食
2022-05-13
今月の月間レクはこどもの日をイメージし
鯉のぼりが目を惹く兜などを的にした
射的レクでした！
一番上の鯉のぼりに当てるとくるくる回り
高得点の紙コップが倒れるしくみで
みなさんよく集中して狙っていました！
子どもの日の昼食は豚の角煮。
母の日にはちらし寿司が出て
美味しい！とみなさん喜んでみえました
新規ご利用を希望される方は、一度お電話下さいませ。
無料体験（昼食代のみ頂きます）の随時承っています。
調理師が4時間煮込んで作ったトロトロ角煮
色鮮やかなちらし寿司とぱりぱりの春巻き
カーネーション！
2022-05-09
5月8日は母の日！
デイではカーネーションを作り、女性ご利用者様に
お渡しさせて頂きました！
『本物みたい』『買ってきたの？』
『綺麗ねえ』
と、みなさんカーネーションを眺めながら
喜んでくださり、良い笑顔がたくさん
見れました
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無料体験（昼食代のみ頂きます）の随時承っています。
5月のはじまり！
2022-05-06
まだすこし肌寒さがありますが5月になりましたね！
今月は少しはやいですがフジやひまわりなど
ご利用者様が作った花を飾り、パッと
目を惹く壁面が完成しました！
皆さん綺麗だね、と足を止めて眺めて見えます
カレンダーにはバラの庭園をイメージして
色とりどりの折り紙で作ったバラが綺麗に
花を咲かせています。
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無料体験（昼食代のみ頂きます）の随時承っています。
ひまわりなどをボンドではっているところです
フジ作りに集中...
最近のデイの食事
2022-04-26
こんにちは、今回はデイの調理師が作った昼食をご紹介します！
天然はまちのお刺身や
空豆ご飯など
味はもちろんですが栄養や見栄えなども良く
とても美味しいと好評です
はまちのお刺身に関しては、一緒に甘海老と
そのたまごが添えられており
『これが甘海老の卵？』『青いんだねえ』
と普段食べる機会のないたまごに興味津々でした
食べる機会がないといえば空豆ご飯も
あまり食べる機会はないのでは
ないでしょうか？
皆さん久しぶりに食べたと喜んでみえました！
春らしく季節を感じられますよね
新規ご利用を希望される方は、一度お電話下さいませ。
無料体験（昼食代のみ頂きます）の随時承っています。
